Профилактика варикоза в домашних условиях

Современный образ жизни и не слишком лояльная к здоровью мода негативно сказываются на кровообращении. Результатом становится широкое распространение варикоза вен ног. Лечить эту болезнь можно и нужно, но процесс занимает немало времени и сил. Проще не допустить ее развития, тем более, что профилактика варикоза в домашних условиях вполне возможна.

Профилактика варикоза в домашних условиях

Профилактика варикоза ног, препараты из аптеки

На деле медикаменты не являются действительно профилактическими средствами. Они способствуют улучшению показателей сосудов и качества крови, что актуально при уже имеющемся заболевании.

Но зато лекарства могут помочь остановить болезнь на начальной стадии, не позволить ей развиваться. Начальной стадией считается состояние, когда выраженных сосудистых узлов на коже нет, но уже появляется ощущение тяжести в ногах к вечеру (даже если значительных нагрузок не было) и периодические отеки. Такое положение вещей можно сравнительно легко исправить с помощью относительно недорогих общедоступных препаратов.

Когда проводится профилактика варикоза ног, препараты используются в основном с троксерутином и экстрактом конского каштана. Они могут применяться наружно (гели, мази) или внутрь (таблетки). Для профилактики и лечение варикоза рекомендуют и обычный аспирин – он способствует разжижению крови, противодействует образованию тромбов и закупорке вен. Но его надо принимать в значительных дозах, так что этот способ противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудком.

Мазь для профилактики варикоза: популярные предложения

Для профилактики и на начальных стадиях заболевания чаще используют наружные средства. Это могут быть мази, кремы, гели. Они относительно недороги, удобны в применении, и угрозы передозировки не несут.

Не нужно наносить мазь на всю ногу целиком. Обычно рекомендуется обращать внимание на те места, где уже проступают венозные «узоры» либо же на зоны дискомфорта. На начальном этапе варикоза можно ощущать жжение, хроническое неудобство, тянущие ощущения. Частым местом локализации расширения является впадина под коленкой.

В числе наиболее популярных препаратов – Троксевазин, Лиотон, Венорутон, средства с гепарином. Есть мази на основе каштана (их легко узнать по почти обязательному изображению колючего «ежика» на упаковке). Мазь для профилактики варикоза можно приобрести в аптеке без рецепта и рекомендации врача. Это стоит сделать тем, кто ведет малоподвижный или стоячий образ жизни, либо по дресс-коду вынужден носить неудобную обувь. Поводом для принятия профилактических мер могут также стать беременность и появление лишнего веса.

Профилактика варикоза в домашних условиях

Детралекс для профилактики варикоза, как принимать

Детралекс – французский препарат, нормализующий кровообращение. Выпускается в форме таблеток, действующими веществами являются гесперидин и диосмин.

Тем, кто решил применять детралекс для профилактики варикоза, как принимать препарат разъяснит доктор. Если же принято решение действовать самостоятельно, важно знать, что с профилактическими целями не стоит принимать более 2 таблеток в день в течение недели. Детралекс принимают утром и вечером во время еды. Более серьезные дозировки назначаются только врачом. И не для профилактики, а для лечения.

Препарат хорошо переносится, но побочные реакции все же возможны.

  1. Приступы головной боли.
  2. Головокружение.
  3. Расстройства пищеварения, боли в желудке, рвота.
  4. Аллергические реакции, включая появление сыпи.

Препарат не назначается детям (да у них и варикоза обычно не бывает!), а вот при беременности его применение допустимо.

Таблетки Флебодиа для профилактики варикоза

Флебодиа – близкий по действию к Детралексу препарат. Его также производят во Франции, а активным веществом является диосмин.

Препарат принимают 1 раз в день (другие дозировки – только по рекомендации врача). Привязывать прием лекарства к режиму питания не требуется. Флебодиа для профилактики варикоза обладает теми же факторами риска, что и Детралекс, за исключением того, что этот препарат нельзя применять беременным и кормящим матерям.

Есть и другие аналоги этих препаратов. Профилактика варикоза в домашних условиях возможна с помощью отечественных препаратов Венарус и Венозол. Их преимущество – в цене, российские лекарства дешевле зарубежных. Используя аналоги, следует обращать внимание на дозировки и ограничения применения, указываемые в инструкции.

Профилактика варикоза в домашних условиях

Профилактика варикоза народными средствами

Но более экономно и при том надежно будет противодействовать появлению варикоза домашними методами. Медикаменты пригодятся в том случае, если болезнь все же появится. Профилактика варикоза в домашних условиях может включать целый комплекс мер.

  1. Борьба с провоцирующими факторами (диета, отказ от курения, выбор удобной одежды и обуви).
  2. Массаж и самомассаж (от стоп вверх).
  3. Обеспечение возможности отдыха с поднятыми ногами (можно положить под них подушку и так спать). Смотреть телевизор тоже лучше, положив ноги на валик дивана.
  4. Употребление продуктов с повышенным содержанием фолиевой кислоты (орехи, шиповник). Потребуются также витамины С и Е (печень, яйца, бобовые, помидоры, перец). Лучше предпочесть растительное масло животным жирам – оно тоже содержит витамин Е, положительно влияющий на характеристики крови.
  5. Отказ от чрезмерных физических нагрузок (но не от физической активности вообще).

Профилактика варикоза народными средствами возможна также с помощью использования растираний и лекарственных растений и продуктов. Хорошо помогает регулярное употребление меда (по 1 ч.л. в день, если нет нежелательных реакций). Подойдет чай из мускатного ореха (на 1 стакан кипятка 1 ч.л. порошка, что продается как пряность).

Для растираний приготавливают спиртовые настойки цветов и плодов конского каштана (растет повсеместно как декоративное дерево). Также многие рекомендуют муравьиный спирт и даже обычный столовый уксус.

Важнейшее народное средство профилактики расширения вен для женщин – удобная обувь. Никто не призывает ходить исключительно в «балетках». Но каблуки высотой в 15 см – вернейший путь к варикозу. Вполне достаточно 5-6 см, чтобы и выглядеть элегантно, и ноги уберечь.

Физические упражнения для профилактики варикоза

Это – самое действенное средство, поскольку физическая активность не только «разгоняет кровь», но и не дает набирать килограммы. Для собственно профилактики варикоза рекомендованы самые простые, известные всем упражнения.

  1. Ходьба и бег на месте с высоким поднятием бедра.
  2. Ходьба на носках и пятках.
  3. Приседания.
  4. «Березка».
  5. «Велосипед» и «ножницы» (заодно помогут убрать животик и избежать проблем с поясницей).
  6. Вращение стоп.
  7. Подтягивание согнутых ног к животу в положении лежа (тоже полезно и для фигуры).

Упражнения для профилактики варикоза обязательно делать и на работе тем, у кого она сидячая или стоячая. Следует заменить этим делом «перекур». Офисным работникам следует вставать с места на 10 минут не реже, чем раз в час. Достаточно будет даже просто походить или сделать пару приседаний. Если нет риска, что неожиданно войдет начальник, можно воспользоваться американским стереотипом. Да, распространенное в фильмах укладывание ног на стол не очень вежливо, но зато полезно для сосудов.

Иногда рекомендуют делать упражнения от варикоза сразу после пробуждения. Это не слишком хороший совет – сонный организм не готов к нагрузкам. Лучше посвятить гимнастике несколько минут после возвращения с работы.

Варикоз можно вылечить, но гораздо проще им не обзаводиться. Да, есть такие факторы, как наследственность, но чаще расширение вен – следствие образа жизни. Лучше заранее позаботиться о том, чтобы он не способствовал появлению различных неприятностей. Если же жизненные обстоятельства неблагоприятны. Профилактика варикоза в домашних условиях – простой и эффективный способ не нажить этой неприятности. Ничего сложного тут нет – надо только захотеть и не лениться.

Поделитесь с друзьями: