Что можно при варикозе

Можно ли делать массаж при варикозе на ногах

Можно ли делать массаж при варикозе на ногах

О пользе массажа давно написано и сказано немало, простые процедуры не только порой оказываются незаменимыми при тяжелых болезнях, но и служат отличной профилактикой против некоторых недугов. Одно из самых распространенных…

Можно ли при варикозе ходить в баню

Можно ли при варикозе ходить в баню

Многие считают варикоз всего лишь эстетической проблемой, даже не задумываясь о том, что это тяжелая патология сосудов, способная повлиять на жизнь и даже лишить повседневных удовольствий. Вариантов лечения недуга есть…

Можно ли при варикозе заниматься спортом

Можно ли при варикозе заниматься спортом

Причин появления варикоза есть немало, и независимо от того, какой именно фактор привел к поражению сосудов, приниматься за лечение следует немедленно, предотвращая развитие заболевания. Многие больные во время болезни прекращают…

Мазь от варикоза, можно ли использовать при беременности и гв

Мазь от варикоза, можно ли использовать при беременности и гв

Период, когда женщина вынашивает малыша, особенно сложный для будущей мамы, ведь именно в это время организм чутко реагирует на любые изменения и подвержен всевозможным заболеваниям. Один из недугов, который особо…

Говорят, что при варикозном расширении вен занятия фитнесом нужно свести к минимуму. А как насчёт кардиотренажеров? Можно при варикозе заниматься на велотренажере или забыть о тренировках?

что можно при варикозе

Исключать спорт из своей жизни полностью при варикозной болезни не нужно. Да, во время занятий на велотренажере, езде на велосипеде основная нагрузка идет на мышцы ног. А поскольку из-за болезни они ослаблены, интенсивные тренировки становятся дополнительным и, главное, опасным испытанием. В попытках укрепить мышцы нижних конечностей можно добиться обратного результата и значительно ухудшить состояние вен.

Но пользы здоровью от физических нагрузок намного больше. Единственное условие, что можно при варикозе – тренировки должны быть грамотно спланированными, а нагрузки на ноги умеренными. Если включить в комплекс лечебной терапии гимнастику, правильно заниматься на велотренажере, эллиптическом тренажере, можно остановить дальнейшее развитие заболевания.

Плюсы, плюсы, плюсы

Одной из главных причин развития варикоза является малоподвижный образ жизни. Велотренажер легко восполнит недостающую двигательную активность. Он компактен, прост в использовании, его легко разместить в квартире, чтобы тренироваться в удобное время.

Стационарный велосипед не только укрепит группы мышц на ягодицах и ногах, но и поможет сбросить вес. Это ещё один плюс занятий на велотренажере. Как известно, у тучных людей проблемы с ногами возникают гораздо чаще, чем у тех, кто ожирением, избыточным весом не страдает. Если заниматься на домашнем тренажере, можно очень хорошо похудеть. Причем этот метод борьбы с лишним весом подходит даже тем, кто по состоянию здоровья к иным способам похудения обратиться не может.

Велотренажер, как и велосипед, заставляет человека совершать интенсивные (в меру) движения ногами. При этом нагрузка идёт на все группы мышц начиная от голеностопа, заканчивая бедрами. В результате кровообращение в нижних конечностях усиливается. А значит, исчезают застойные явления, которые в значительной мере способствуют варикозным изменениям вен на ногах. Именно поэтому заниматься на велотренажере или использовать для прогулок по парку велосипед можно и нужно не только когда болезнь уже существует, но и в качестве профилактики варикоза.

Дополнительно при варикозе можно заниматься на эллиптическом тренажере, ходить на плавание, посещать занятия йоги, аквааэробики.

что можно при варикозе

Важные правила

Если крутить педали велосипеда или спортивного снаряда тяжело, в ногах быстро возникает усталость, тяжесть и боль, необходимо снизить нагрузки. Чтобы снизить давление на вены, людям, страдающим варикозом рекомендуется заниматься на велотренажере в компрессионных колготках, чулках, повязках.

Надевать плотно облегающие ноги трико, утягивающие шорты не стоит. Никакой пользы от них нет. Компрессионный трикотаж для людей, страдающих варикозом, нужно покупать в аптеке, специализированных магазинах. Садиться на велосипед, собираясь совершить прогулку, желательно тоже в компрессионных чулках.

После занятий поддерживающие вены колготы не стоит снимать сразу же. Лучше оставить чулки на ногах на несколько часов. Благодаря компрессионному трикотажу мышечные ткани, кровеносные сосуды быстрее отдохнут и придут в норму после тренировки, что особенно важно при варикозе.

Чтобы добиться большего эффекта от занятий, после каждой тренировки можно наносить на проблемные зоны антиварикозный крем, лечебно-профилактический гель, мазь для вен.

Ездить на велосипеде, заниматься на домашнем тренажере нужно с удовольствием, без перенапряжения. Если во время тренировки возникает дискомфорт, интенсивность движений необходимо уменьшить. При появлении болей, судорог мышц занятие лучше прекратить.

Перед началом занятий желательно посоветоваться с флебологом, что можно при варикозе. Врач даст точную оценку состояния пациента, расскажет можно ли ему использовать для физических занятий тренажер, как правильно заниматься, каких действий избегать.